البوابة - هل بدأت تلك الساعات الإضافية التي تقضيها في مكتبك بالظهور على الميزان ؟ هل أصبحت زيادة الوزن مشكلة تعيق نشاطك؟ يمكن أن يشكل تحقيق التوازن بين العمل والصحة تحديًا، ولكن مع بعض التعديلات البسيطة على روتينك، يمكنك التخلص من تلك الكيلوجرامات ال