تقنية
تقميط البالغين على الطريقة اليابانية.. هل يساعدك على الاسترخاء؟
يتداول كثيرون تشبيه النوم العميق بنوم الطفل الرضيع، مستوحين من هذا التشبيه تقنية علاجية يابانية تعرف باسم "أوتوناماكي" أو "قماط الكبار"، التي تهدف إلى تحقيق حالة من الاسترخاء العميق.