كيف تحافظ على عاداتك الصحية أثناء قضاء العطلة مع الأحباء؟

غالبًا ما يعني السفر لزيارة أحبائك خلال العطل الجلوس الطويل، والإسراف بتناول الطعام. فهل عليك وضع حدود لذلك إذا كنت تحاول الحفاظ على عادات صحية؟