أشياء نأكلها بعد الساعة الثامنة مساءً

Jan 10 2025
0
0 منظر

أشياء نأكلها بعد الساعة الثامن

يفضل بعد الساعة الثامنة مساءً تناول وجبات صحية وخفيفة من دون تأنيب للضمير، فيما يلي إليك بعض الأطعمة والخيارات الجيدة التي يمكن تناولها فترة المساء:أشياء نأكلها بعد الساعة الثامنة مساءًالزبادي قليل الدسمالتفاحالفول السودانيالقليل من الفشارالأفوكادوالتوتحساء الدجاج أو الخضارالمكسرات النيئة مثل اللوز أو الجوزالتوست الكامل مع الأفوكادو المهروسبيض مسلوق أو أومليت خفيفالشوفانشرب الكثير من الماءالشوكولاتة الداكنةأكل قبل النوم يحرق الدهونزبدة الفول السودانيالجبنالموزاللوزالجوزالكرزالخضار مثل الخس، الخيار، الجزرأفضل فاكهة قبل النومالتفاح، الكيوي، الرمان من أفضل الخيارات للأكل قبل النوم لأنها تعتبر خفيفة على المعدة ومنخفضة السعرات الحرارية...